Sobre mí
Clientes satisfechos
Mi historia
Soy Meche Pérez, Coach L1 de CrossFit, entrenadora personal y especialista en Movilidad Articular. Mi misión es ayudarte a entrenar sin dolor ni limitaciones físicas para que puedas explotar todo tu potencial físico.
Tras más de 6 años dando clases en diferentes boxes de CrossFit en diferentes ciudades del mundo me he dado cuenta que aunque el CrossFit SI es para todos, no todos los cuerpos están preparados para hacer CrossFit debido al estilo de vida que llevamos en la actualidad donde pasamos muchas horas sentados haciendo gestos repetitivos que perjudican nuestra postura y la salud de nuestras articulaciones. Por ello vi la necesidad de agregar a mis hábitos diarios una práctica que se enfoque en contrarrestar toda esa falta de movimiento diario, más allá de agregar horas al entrenamiento en el gimnasio, fue allí cuando empecé a trabajar y recomendar a todos los atletas el entrenamiento de movilidad articular.
Entrena potente, libera tu potencial
Estas son algunas de las características interesantes que ofrecemos a todos nuestros miembros:
- Enfoque en mejora de movilidad
- Prevención de lesiones
- Evaluación funcional personalizada
- Seguimiento y corrección técnica
- Complemento al entrenamiento de CrossFit
Training
Movilidad
Se enfoca en mejorar la amplitud de movimiento y la flexibilidad articular mediante ejercicios dinámicos y activos que aumentan la agilidad y previenen lesiones, promoviendo así una mejor funcionalidad del cuerpo en actividades cotidianas y deportivas.
training
CrossFit
Es un programa de acondicionamiento físico que combina ejercicios de alta intensidad, levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y funcionales para mejorar la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, promoviendo un enfoque holístico en la aptitud física.
